Terapia somática
Movimiento coherente · Fasciaterapia craneosacra · Constelación sistémica
Cuando ya has comprendido mucho… pero algo sigue repitiéndose.
Quizá ya lo has intentado todo…
Ya has trabajado sobre ti. Has comprendido cosas sobre tu historia, tus heridas, tus patrones, tu manera de funcionar.
Y sin embargo, sientes que algo te desborda, que ciertos patrones se repiten aunque tienes la impresión de haberlos comprendido.
Quizá has probado la psicoterapia, la hipnosis, la meditación, el yoga o diferentes enfoques terapéuticos y espirituales.
O quizá has llegado aquí a través de tu cuerpo: un dolor crónico, tensiones que vuelven, un cansancio persistente, a pesar de la fisioterapia.
Has avanzado. Has comprendido. Has intentado. Y sin embargo, algo sigue ahí.
Quizá ahora el camino pasa por el cuerpo. ¡En esta terapia, el cuerpo es considerado una memoria viva!
¿Qué es la terapia somática?
Nuestra manera de pensar, nuestras emociones y nuestra historia no viven únicamente en nuestra mente.
También se inscriben en nuestro cuerpo, en nuestra respiración, nuestras tensiones, nuestra postura y nuestra manera de reaccionar.
A la inversa, un dolor o una tensión física no cuenta siempre únicamente una historia mecánica. También puede estar ligada a la manera en que nuestro sistema se adaptó a lo que hemos vivido.
La terapia somática considera así el cuerpo como una memoria viva.
A través del tacto, la percepción, la respiración, el movimiento o el trabajo sistémico, vamos al encuentro de lo que está presente en el cuerpo.
Se trata de recuperar un estado de coherencia interior, en el que el cuerpo, las emociones y la conciencia pueden volver a funcionar juntas.
Un enfoque, varias puertas de entrada
Cada persona llega con una historia diferente.
Para algunos, la puerta de entrada será un dolor crónico o una tensión física.
Para otros, un estado de estrés, ansiedad, fatiga o sobrecarga mental. Para otros todavía, un patrón emocional o relacional que se repite.
La sesión no sigue pues un protocolo predefinido. Utilizo diferentes herramientas según lo que surge y lo que tu sistema necesita en el momento.
Las herramientas que utilizo
Constelación sistémica — El trabajo sistémico permite liberar las dinámicas inconscientes, las memorias transgeneracionales, familiares o relacionales que pueden seguir actuando.
Fasciaterapia — A través del tacto, la escucha de los tejidos y el trabajo corporal, vamos al encuentro de las tensiones, los bloqueos y las memorias inscritas en ellos.
Práctica corporal — A través de la respiración, el movimiento y la exploración corporal, aprendes progresivamente a escuchar y reconocer la información que viene del cuerpo.
El objetivo es desarrollar esta capacidad por ti mismo, para que tu cuerpo se convierta en una referencia en el día a día y ganes autonomía.
¿Cómo es una sesión?
1. Tiempo de intercambio — Empezamos con un tiempo de intercambio sobre lo que te trae: un dolor, un estado emocional, una situación que se repite o algo que llevas mucho tiempo cargando.
2. Trabajo somático — A partir de lo que está presente, pasamos por el cuerpo. Según lo que emerge, utilizo la fasciaterapia, el bodywork, el trabajo sistémico, la respiración, la percepción o el movimiento.
No se trata necesariamente de hacer desaparecer un síntoma, sino de recuperar coherencia en lo que se está manifestando.
3. Integración y autonomía — Con el trabajo, desarrollas una percepción más fina de lo que ocurre en ti y aprendes a utilizar tu cuerpo como referencia. El objetivo es que esta escucha te acompañe progresivamente más allá de las sesiones, en tu día a día.
Este acompañamiento puede convenirte si:
Lo sientes en tu cuerpo: dolores o tensiones crónicas, fatiga persistente, sensación de estar desconectado de tu cuerpo.
Estás en modo supervivencia: estrés, ansiedad, carga mental, dificultad para frenar, emociones difíciles de acoger.
Ciertos patrones se repiten: dificultad para poner límites, falta de confianza en ti, tendencia a olvidarte de ti por los demás, dificultades relacionales que vuelven a pesar de lo que ya has comprendido.
Atraviesas un periodo de transición: separación o duelo, cambio profesional, pérdida de sentido, una antigua manera de vivir que ya no te corresponde.
Quizá te preguntas…
¿Necesitaría hablar de todo mi pasado? No. No partimos del relato del pasado. Partimos de lo que está vivo en el instante.
Lo que se manifiesta hoy en el cuerpo contiene ya lo esencial del patrón por encontrar. No es un enfoque por el análisis mental: el trabajo se hace a partir del cuerpo y del movimiento sensible para iluminar los patrones inconscientes activos aquí y ahora.
Vine buscando una solución a mis problemas físicos. Encontré un espacio de escucha interior. No me había dado cuenta de hasta qué punto estaba en modo supervivencia. Eso cambia completamente la vida.