Programa « Habite ton corps »
Recuperar la confianza en tu cuerpo sin forzar
¿Y si tu cuerpo no fuera un objeto que reparar… sino una memoria viva que escuchar?
« Habite ton corps » (Habita tu cuerpo) es un programa de movimiento somático y enfoque por las fascias para quienes han vivido mucho tiempo en su cabeza, o que creyeron que su cuerpo era demasiado frágil, rígido o cansado para cambiar.
« Je n’avais jamais observé ni ressenti les sensations que pouvait m’offrir mon corps. Depuis la pratique, je le découvre complètement autrement. »
« Mon corps s’est redéployé, j’ai retrouvé de la mobilité, une expression en 3D, et aujourd’hui je bouge quasi sans douleur. »
Lo que vas a experimentar…
No imponemos una forma al cuerpo. Despertamos su inteligencia. El movimiento parte de lo sensible, de los microajustes, de esa danza orgánica que ya vive en ti.
No es una danza que aprender, ni una coreografía que lograr. Es una manera de habitar tu cuerpo como un territorio vivo, cargado de historias, memorias y recursos.
FASCIA Danza
Fascia Danza es una práctica de movimiento somático y de enfoque por las fascias para encontrar un cuerpo más libre y desarrollar un flujo natural. ¿No te sientes a gusto en una clase en grupo? ¿Tienes una especificidad física que requiere un acompañamiento individual? ¿Quieres profundizar tu práctica a tu ritmo?
Quizá te reconozcas en este camino…
Vas regularmente al fisioterapeuta u osteópata, trabajas tu postura, haces ejercicios y estiramientos para aliviarte. Eso hace bien un tiempo… y luego las tensiones vuelven.
Cuidas tu cuerpo. El yoga te ha aportado mucho, pero sientes que ya no es suficiente. Necesitas crear una relación real con tu cuerpo. Presientes que haría falta un enfoque más fino, más sensible, que parta del interior.
La práctica propone eso: pasar de un cuerpo que se mantiene a un cuerpo que se habita como una memoria viva.
Lo que vas a ganar concretamente
— Menos rigideces y dolores.
— Liberar tus emociones y recuperar claridad mental y energía.
— Aprender a soltar a través de tu cuerpo y confiar en el movimiento natural.
— Recuperar flexibilidad, relajación y alegría.
— Descubrir una expresión creativa a través de tu cuerpo.
Concretamente, ¿cómo funciona?
Clases en directo
Práctica guiada todos los lunes de 20h a 21h: practicas conmigo, en tiempo real, en una verdadera dinámica de grupo.
Replays
Acceso a todos los replays desde el día siguiente para que puedas practicar a tu ritmo. Los replays están pensados como verdaderas sesiones vivas.
Biblioteca de prácticas
Plataforma de ejercicios para crear tu rutina de 10 minutos al día de movimientos intuitivos y creativos. Aprendes progresivamente a saber qué hacer, cuándo y cómo, según tu estado del día.
Seguimiento y espacio de intercambio
Preguntas, comentarios, ajustes personalizados: te respondo para afinar tu práctica y ayudarte a desbloquear lo que se atasca.
Elige tu fórmula
Para unos resultados integrados, elige la duración que corresponde a tu ritmo personal.
Suscripción 1 mes
67 €por un mes
- 4 clases en directo / mes (lunes 20h–21h)
- + Acceso a la biblioteca de prácticas
- + Replays incluidos
- + Seguimiento y espacio de intercambio
Suscripción 3 meses
180 €por tres meses
Es decir, 21 euros de ahorro
- 4 clases en directo / mes (lunes 20h–21h)
- + Acceso a la biblioteca de prácticas
- + Replays incluidos
- + Seguimiento y espacio de intercambio
Sus experiencias
Extractos de opiniones y testimonios sobre el trabajo corporal y los programas. Texto original en francés.
Clases de movimiento online
« Le lâcher-prise est au cœur de l’expérience, et Nathalie guide avec une délicatesse et une intuition impressionnantes. »Clases de movimiento online
« Les cours sont une bulle de bien-être toutes les semaines. […] J’intègre les exercices des cours dans ma semaine, même quelques minutes le matin. Les cours sont légers et joyeux, on travaille dans l’expérimentation et la redécouverte du mouvement. »Clases de movimiento online
« Waouh, je me rends compte que je n'avais jamais observé ni ressenti les sensations que pouvait m'offrir mon corps. Depuis la pratique, je le découvre complètement autrement. »Clases de movimiento online
« Un rdv attendu chaque semaine par web qui n'enlève en rien la qualité du coaching sur ce beau travail corporel des fascias. »Clases de movimiento online
« Mon corps s’est redéployé, j’ai retrouvé de la mobilité, une expression en 3D, et aujourd’hui je bouge quasi sans douleur. »Preguntas frecuentes
¿Tendré que hablar de todo mi pasado?
No. No partimos del relato del pasado. Partimos de lo que está vivo en el instante. Lo que se manifiesta en el cuerpo hoy ya contiene lo esencial del patrón a encontrar. No es un enfoque de análisis mental. El trabajo se hace desde el cuerpo y el movimiento sensible para iluminar los patrones inconscientes activos aquí y ahora.
¿Cómo se desarrolla una sesión concretamente?
Cada sesión comienza con un tiempo de intercambio sobre lo que está presente para ti, y después pasamos por el cuerpo: movimiento somático, enfoque por las fascias, respiración, percepción. Las clases en directo tienen lugar los lunes de 20h a 21h; los replays están disponibles desde el día siguiente y la biblioteca de prácticas te ayuda a crear tu rutina diaria.
¿Con qué frecuencia tienen lugar las sesiones?
Las clases en directo tienen lugar cada lunes de 20h a 21h, es decir 4 sesiones al mes. También puedes practicar a tu ritmo con los replays y la biblioteca de prácticas.
¿Es posible hacerlo en línea?
Sí. Las clases se imparten en directo en línea y tienes los replays desde el día siguiente. Las sesiones individuales también son posibles en línea o en presencial (Ibiza, París, Madrid).