Acompañamiento · Sesiones individuales
Reeducación a través del movimiento
Recuperar movilidad, fuerza y libertad de movimiento
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Lo has probado todo y, aun así, los dolores vuelven…¿Y si la solución no fuera un ejercicio más?
Buscas aliviar tu espalda, recuperar movilidad o moverte con más libertad.
Fisioterapia, osteopatía, hipnosis, psicoanálisis, Munz, yoga, ejercicios de estiramiento o fortalecimiento…
Algunos te han hecho bien.Otros no han cambiado nada.Y a veces, a pesar de todos tus esfuerzos, el dolor vuelve.
Los ejercicios pueden ser valiosos.
Pero ¿cómo saber cuál elegir?¿En qué momento?¿Con qué intensidad?Y, sobre todo, ¿cómo adaptar tu movimiento a lo que sientes hoy?
Esto es lo que te propongo explorar.
Te guío para identificar los movimientos adaptados a tu situación y recuperar la confianza.
Recuperar un cuerpo más móvil, fuerte y libre, ganando autonomía en tu manera de moverte.
¿Qué tipo de problemas pueden abordar estas sesiones?
¿Buscas cómo recuperar el movimiento cuando el dolor persiste o reaparece?
- Dolores de espalda y cuello, tensiones y rigidez recurrentes.
- Dolores articulares: tendinitis, capsulitis del hombro, artrosis, problemas de menisco.
- Esguinces antiguos y dolores crónicos.
- Vuelta al movimiento después del embarazo, con sobrepeso, rigidez o pérdida de fuerza.
¿Me has descubierto en YouTube? Una sesión individual online permite partir de tu situación y adaptar los movimientos a tus sensaciones, con orientación en directo.
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Una reeducación holística adaptada a tu cuerpo
Fisioterapeuta titulada, especializada en el trabajo de las fascias, te acompaño con un enfoque sensible que considera el cuerpo en su conjunto.
Partimos de tu historial de dolor, de tus dificultades y de tus objetivos.
¿Cómo se desarrolla una sesión?
Te guío a través de ejercicios y exploraciones corporales que combinan movilidad, flexibilidad, fuerza y coordinación, integrando el movimiento de las fascias y la percepción corporal. Ajustamos los movimientos a tus sensaciones y a tu evolución.
Con las sesiones, aprendes a reconocer los movimientos que te ayudan y a integrarlos de forma natural en tu vida cotidiana.
Tus preguntas
¿Se tiene en cuenta mi historial médico?
Sí. Tus antecedentes, tus dolores pasados y actuales, así como los posibles diagnósticos, pruebas e indicaciones médicas se tienen en cuenta para adaptar los movimientos. Precisamos juntas la información relevante durante la sesión.
¿Cómo se desarrolla una sesión online?
Concertamos una cita y nos encontramos por videollamada en Zoom. Solo necesitas un ordenador o tu teléfono y un poco de espacio para moverte. Te guío en directo a través de movimientos adaptados a tu situación y los ajustamos según tus sensaciones.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Acordamos la frecuencia después de la primera sesión. Puede evolucionar a lo largo del acompañamiento, según tu situación y tus necesidades.
Sus experiencias
Extractos de opiniones y testimonios sobre el trabajo corporal y los programas. Texto original en francés.
Movimiento y movilidad
« Mon corps s’est redéployé, j’ai retrouvé de la mobilité, une expression en 3D, et aujourd’hui je bouge quasi sans douleur. »Movimiento y movilidad
« J’ai senti les tensions se dénouer […] j’ai eu la joie de sentir mon cou tourner comme jamais. »Me gustaría solicitar una primera sesión
Unos pocos datos para preparar nuestro primer intercambio. Te responderé personalmente con el precio, la información práctica y las opciones de cita.