Thérapie somatique

Vous avez peut-être déjà tout essayé…

Vous avez déjà fait du travail sur vous. Vous avez compris des choses sur votre histoire, vos blessures, vos schémas, votre manière de fonctionner.

Et pourtant, vous avez la sensation que quelque chose vous dépasse, que certains schémas se répètent alors que vous avez l’impression de les avoir déjà compris.

Vous avez peut-être essayé la psychothérapie, l’hypnose, la méditation, le yoga ou différentes approches thérapeutiques et spirituelles.

Ou peut-être êtes-vous arrivé ici à travers votre corps : une douleur chronique, des tensions qui reviennent, une fatigue persistante, malgré la kinésithérapie.

Vous avez avancé. Vous avez compris. Vous avez essayé. Et pourtant, quelque chose reste là.

Peut-être que maintenant, le chemin passe par le corps. Dans cette thérapie, le corps est considéré comme une mémoire vivante !

Qu’est-ce que la thérapie somatique ?

Notre manière de penser, nos émotions et notre histoire ne vivent pas uniquement dans notre mental.

Elles s’inscrivent aussi dans notre corps, dans notre respiration, nos tensions, notre posture et notre manière de réagir.

Inversement, une douleur ou une tension physique ne raconte pas toujours uniquement une histoire mécanique. Elle peut aussi être liée à la manière dont notre système s’est adapté à ce que nous avons vécu.

La thérapie somatique considère ainsi le corps comme une mémoire vivante.

À travers le toucher, la perception, la respiration, le mouvement ou le travail systémique, nous allons à la rencontre de ce qui est présent dans le corps.

Il s’agit de retrouver un état de cohérence interne, dans lequel le corps, les émotions et la conscience peuvent à nouveau fonctionner ensemble.

Une approche, plusieurs portes d’entrée

Chaque personne arrive avec une histoire différente.

Pour certains, la porte d’entrée sera une douleur chronique ou une tension physique.

Pour d’autres, un état de stress, d’anxiété, de fatigue ou de surcharge mentale. Pour d’autres encore, un schéma émotionnel ou relationnel qui se répète.

La séance ne suit donc pas un protocole prédéfini. J’utilise différents outils en fonction de ce qui se présente et de ce dont votre système a besoin dans l’instant.

Les outils que j’utilise

Constellation systémique — Le travail systémique permet de libérer les dynamiques inconscientes, les mémoires transgénérationnelles, familiales ou relationnelles qui peuvent continuer à agir.

Fasciathérapie — À travers le toucher, l’écoute des tissus et le travail corporel, nous allons à la rencontre des tensions, des blocages et des mémoires qui s’y inscrivent.

Pratique corporelle — À travers la respiration, le mouvement et l’exploration corporelle, vous apprenez progressivement à écouter et reconnaître les informations qui viennent du corps.

L’objectif est de développer cette capacité par vous-même, pour que votre corps devienne une référence au quotidien et que vous gagniez en autonomie.

Comment se passe une séance ?

1. Temps d’échange — Nous commençons par un temps d’échange autour de ce qui vous amène : une douleur, un état émotionnel, une situation qui se répète ou quelque chose que vous portez depuis longtemps.

2. Travail somatique — À partir de ce qui est présent, nous passons par le corps. Selon ce qui émerge, j’utilise la fasciathérapie, le bodywork, le travail systémique, la respiration, la perception ou le mouvement.

Il ne s’agit pas nécessairement de faire disparaître un symptôme, mais de retrouver de la cohérence dans ce qui est en train de se manifester.

3. Intégration & autonomie — Au fil du travail, vous développez une perception plus fine de ce qui se passe en vous et apprenez à utiliser votre corps comme une référence. L’objectif est que cette écoute puisse progressivement vous accompagner au-delà des séances, dans votre quotidien.

Cet accompagnement peut vous convenir si :

Vous ressentez dans votre corps : douleurs ou tensions chroniques, fatigue persistante, sensation d’être déconnecté de votre corps.

Vous vous sentez en mode survie : stress, anxiété, charge mentale, difficulté à ralentir, émotions difficiles à accueillir.

Certains schémas se répètent : difficulté à poser vos limites, manque de confiance en vous, tendance à vous oublier pour les autres, difficultés relationnelles qui reviennent malgré ce que vous avez déjà compris.

Vous traversez une période de transition : séparation ou deuil, changement professionnel, perte de sens, ancienne manière de vivre qui ne vous correspond plus.

Vous vous demandez peut-être…

Est-ce que j’aurais besoin de parler de tout mon passé ? Non. On ne part pas du récit du passé. On part de ce qui est vivant dans l’instant.

Ce qui se manifeste dans le corps aujourd’hui contient déjà l’essentiel du schéma à rencontrer. Ce n’est pas une approche par l’analyse mentale : le travail se fait à partir du corps et du mouvement sensible pour mettre en lumière les schémas inconscients actifs ici et maintenant.